こんにちは
あっという間に
お正月が終わりました
帰省してきた息子も帰り
通常モードになりました
それにしても
お正月から重いニュースで
気が滅入ってしまいますね
テレビのニュースもラジオも
色んなメディアから
災害の様子が溢れています
同じ様子が繰り返し
目から耳から入ってくると
知らない間に心に負荷が
かかっていることがあります
わたしは辛くなってしまいました
なんだか気持ちが塞いだように
感じたり
こころがザワザワしたり
ギューッとなったり
したら
そういう情報をシャットダウンして
目や耳に入れないように
離れてみることが大切です
不安に思う気持ちを
誰かに話す聴いてもらうといいです
落ち着きます
そして
我慢しない
共感し過ぎない
ひとりで頑張らないでね
大人だけではありません
一緒に生活している子どもも
同じように心に負荷がかかります
不安がったり怯えてないか
気を付けてあげることも大切です
みんなの心が穏やかになって
早くいつもの生活に戻れるよう
こころを寄せていきたいと
思います
本年もどうぞよろしく
お願い致します
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
次回のおしゃべり会のテーマは
『訪問介護ってね…』
知ってるとちょっと便利な知識を
看護師が15分程度、お話します。
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